益菌舒压防病

现在又到学生们的考试时候, 在deadline前赶交papers、又要应付考试,还有各样的课外活动班, 真的令各大、中、小学生压力吃不消。

过去两年的学生自杀事件引起各界关注。据知在2016年间24岁以下的青少年自杀个案有69宗,情况更有上升之趋势。学生们承受大量压力不但影响生理、心理还会影响情绪及身体健康。

压力引致的心理反应有心跳加速、血压上升,主要因为皮质醇这种荷尔蒙,还会影响记忆力、肠胃失调、便秘、免疫力下降等问题。正常含量的皮质醇有助身体在压力下回复体内水平;但长期压力会导致长时间分泌皮质醇引致心理压力如紧张、恐惧和忧郁影响健康。

近年来,人类对肠道菌群和疾病的兴趣与日俱增,肠道菌已经成为消化系统、情绪问题、疼痛相关疾病的研究焦点。很多人有听过益生菌,他们认知益生菌的好处是预防便秘、改善肠胃衰弱、提高免疫力、服用抗生素之后的肠道保养;但原来不同的益生菌可以发挥不同的功能,最近科研成功的就有功能性益生菌。

大脑的海马体主要功能是记忆和空间定位导航;如果海马体受损或不正常,有可能引致认知障碍症状和抑郁症。研究发现一款功能性益生菌-专利智乐菌,有明显的抗氧化活性,除了有助肠道健康和抑制害菌生长;智乐菌还可以增加海马体的脑源体神经营养因子。这代表智乐菌有助增强情绪智商(EQ) 、缓解焦虑忧郁、降低压力指数、提升快乐情绪和增强记忆力。

家长担心子女压力影响身心健康,可以进食含智乐菌的健康食品;能够帮助子女舒缓压力。平常补充智乐菌除了有助平衡情绪,还可以让我们肠道的益生菌更多元化,消化功能更完整。虽然压力导致身体失衡引发多种疾病,但吃对益生菌就能令身心更健康。