儿科医生推荐“智乐菌” 一
益生菌 吃出快乐的童年 [蔡可群 医师 (小儿专科)]


儿科医生推荐“智乐菌”

益生菌 吃出快乐的童年

原来我们肠道住着了一群数量达到100兆(1014)、差不多有四千多种类的生物,他们就是肠道微生物菌丛。微生物菌丛与宿主的关系已经不单只是排便,有更多研究指出免疫系统、营养代谢、肥胖症、生长发育、甚至情绪等,都与肠道微生物菌丛有着密不可切的关系。

国际医学专家,近年来纷纷开始研究,这些在我们肠道内的细菌与精神健康的关系,发现寻常如小孩子脾气暴躁、挑食厌食、学习注意力不集中,严重如抑郁症、自闭症、帕金森等神经有关的疾病,都可能与肠道菌群紊乱有关联。学者们研究发现,益生菌不单用来调节和改善肠道健康,进一步更对孩子的神经及脑部发育、行为发展也有明显的改善。

补充特殊专利益生菌,为什么可以有助减轻压力、焦虑、忧郁等问题,还有助改善记忆力?这是因为我们的情绪是由“快乐因子”—多巴胺(Dopamine)和血清素(Serotonin);以及被称 “压力指数”的荷尔蒙皮质醇(Cortisol)所控制。

多巴胺和血清素都是神经传导物,多巴胺能唤起快乐与欢喜、提升幼儿的好奇心及学习动机。多巴胺的分泌量不足,会做成注意力不集中,因而影响学习。而血清素则负责调节情绪以及睡眠周期的形成。分泌过少与焦虑、忧郁、脾气暴躁都有关。

我们的压力指数,皮质醇(Cortisol)是一种荷尔蒙,在面对精神压力时会分泌出来的的物质,用于增加身体能量以应付外来的压力。正常来说,随着外来压力消失,肾上腺皮质醇就会渐渐回落至正常水平。不过都市人面对大量的压力,使皮质醇长期处于高水平,不单影响我们健康,并会影响我们的集中力。而压力亦会影响我们的记忆力和情绪,令学习更困难,尤其发育中的小孩未必懂得处理压力,影响可能比成人更甚。许多研究正显示,压力亦会导致许多疾病,例如:小朋友遇考试时会有偶发性肚泻或呕吐情况,长期有肠胃问题又找不到病因。

临床研究显示,精神益生菌能有助小朋友的情绪平衡,舒缓压力和集中力。这个经科研专家研发,并取得不少国际专利的“智乐菌”,许多的研究个案皆显示,对过动的小朋友有非常好的帮助,舒缓情绪的同时,学习亦更专注。“智乐菌”在实验模式当中,能够展现极佳脑神经传导物质调节能力,可以提升一倍多巴胺及血清素,亦能有效降低压力指数—荷尔蒙皮质醇。进食含有“智乐菌”的营养补充品,便可缓解焦虑,改善集中力及睡眠,提升学习力,带给小朋友一个无压力的童年,开心健康中成长。


蔡可群 医师 
 小儿科主治医师
前台大小儿科研究医师
前台北医院小儿科主治医师