關節老化你要知

骨關節炎是香港常見的關節疾病,是骨與骨之間用作軟墊的軟骨日漸退化所導致。患者除了因年長而導致軟骨磨損及退化外,因先天基因、長期工作勞損、身體過重、關節曾受創傷等,亦會加速關節老化。

年輕的關節滑液含有高濃度的玻尿酸,具有保護關節、保護軟骨及潤滑吸收震動、減低碰撞的功能。隨著老化關節腔的滑液中玻尿酸的濃度會減少,對關節的保護作用因而減少,做成膝關節的軟骨組織出現磨蝕,增加骨與骨之間的磨擦,產生疼痛,影響日常生活。一般人在40歲以後,身體內的玻水酸會減少,45歲以後,關節便開始有退化症狀,當關節出現問題,會大大影響我們的日常生活,更引起極度痛楚不適。預防勝於治療,我們要正視關節健康,維持健康體重,每天保持有適量運動,並適當地補充對關節有益、含有玻尿酸、葡萄糖胺及軟骨素的保健食品,保持關節健康,享受人生。