現在又到學生們的考試時候， 在deadline前趕交papers、又要應付考試，還有各樣的課外活動班， 真的令各大、中、小學生壓力吃不消。

過去兩年的學生自殺事件引起各界關注。據知在2016年間24歲以下的青少年自殺個案有69宗，情況更有上升之趨勢。學生們承受大量壓力不但影響生理、心理還會影響情緒及身體健康。

壓力引致的心理反應有心跳加速、血壓上升，主要因為皮質醇這種荷爾蒙，還會影響記憶力、腸胃失調、便秘、免疫力下降等問題。正常含量的皮質醇有助身體在壓力下回復體內水平；但長期壓力會導致長時間分泌皮質醇引致心理壓力如緊張、恐懼和憂鬱影響健康。

近年來，人類對腸道菌群和疾病的興趣與日俱增，腸道菌已經成為消化系統、情緒問題、疼痛相關疾病的研究焦點。很多人有聽過益生菌，他們認知益生菌的好處是預防便秘、改善腸胃衰弱、提高免疫力、服用抗生素之後的腸道保養；但原來不同的益生菌可以發揮不同的功能，最近科研成功的就有功能性益生菌。

大腦的海馬體主要功能是記憶和空間定位導航；如果海馬體受損或不正常，有可能引致認知障礙症狀和抑鬱症。研究發現一款功能性益生菌-專利智樂菌，有明顯的抗氧化活性，除了有助腸道健康和抑制害菌生長；智樂菌還可以增加海馬體的腦源體神經營養因子。這代表智樂菌有助增強情緒智商(EQ) 、緩解焦慮憂鬱、降低壓力指數、提升快樂情緒和增強記憶力。

家長擔心子女壓力影響身心健康，可以進食含智樂菌的健康食品；能夠幫助子女舒緩壓力。平常補充智樂菌除了有助平衡情緒，還可以讓我們腸道的益生菌更多元化，消化功能更完整。雖然壓力導致身體失衡引發多種疾病，但吃對益生菌就能令身心更健康。