兒科醫生推薦「智樂菌」 一
益生菌 吃出快樂的童年 [蔡可群 醫師 (小兒專科)]


兒科醫生推薦「智樂菌」

益生菌 吃出快樂的童年

原來我們腸道住著了一群數量達到100兆(1014)、差不多有四千多種類的生物,他們就是腸道微生物菌叢。微生物菌叢與宿主的關係已經不單只是排便,有更多研究指出免疫系統、營養代謝、肥胖症、生長發育、甚至情緒等,都與腸道微生物菌叢有著密不可切的關係。

國際醫學專家,近年來紛紛開始研究,這些在我們腸道內的細菌與精神健康的關係,發現尋常如小孩子脾氣暴躁、挑食厭食、學習注意力不集中,嚴重如抑鬱症、自閉症、帕金森等神經有關的疾病,都可能與腸道菌群紊亂有關聯。學者們研究發現,益生菌不單用來調節和改善腸道健康,進一步更對孩子的神經及腦部發育、行為發展也有明顯的改善。

補充特殊專利益生菌,為什麼可以有助減輕壓力、焦慮、憂鬱等問題,還有助改善記憶力?這是因為我們的情緒是由“快樂因子”—多巴胺(Dopamine)和血清素(Serotonin);以及被稱 “壓力指數”的荷爾蒙皮質醇(Cortisol)所控制。

多巴胺和血清素都是神經傳導物,多巴胺能喚起快樂與歡喜、提升幼兒的好奇心及學習動機。多巴胺的分泌量不足,會做成注意力不集中,因而影響學習。而血清素則負責調節情緒以及睡眠週期的形成。分泌過少與焦慮、憂鬱、脾氣暴躁都有關。

我們的壓力指數,皮質醇(Cortisol)是一種荷爾蒙,在面對精神壓力時會分泌出來的的物質,用於增加身體能量以應付外來的壓力。正常來說,隨着外來壓力消失,腎上腺皮質醇就會漸漸回落至正常水平。不過都市人面對大量的壓力,使皮質醇長期處於高水平,不單影響我們健康,並會影響我們的集中力。而壓力亦會影响我們的記憶力和情緒,令學習更困難,尤其發育中的小孩未必懂得處理壓力,影響可能比成人更甚。許多研究正顯示,壓力亦會導致許多疾病,例如:小朋友遇考試時會有偶發性肚瀉或嘔吐情況,長期有腸胃問題又找不到病因。

臨床研究顯示,精神益生菌能有助小朋友的情緒平衡,舒緩壓力和集中力。這個經科研專家研發,並取得不少國際專利的「智樂菌」,許多的研究個案皆顯示,對過動的小朋友有非常好的幫助,舒緩情緒的同時,學習亦更專注。「智樂菌」在實驗模式當中,能夠展現極佳腦神經傳導物質調節能力,可以提升一倍多巴胺及血清素,亦能有效降低壓力指數—荷爾蒙皮質醇。進食含有「智樂菌」的營養補充品,便可緩解焦慮,改善集中力及睡眠,提升學習力,帶給小朋友一個無壓力的童年,開心健康中成長。


蔡可群 醫師 
 小兒科主治醫師
前台大小兒科研究醫師
前台北醫院小兒科主治醫師